LTDM de mars
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Acte III de notre rubrique "Le Trail Du Mois.
Nous avons sélectionné le trail du Val de Trie. Il est organisé par l'association "Courir en Vimeu Vert".
Deux distances au programme : 13 et 21km.
Pour plus d'informations, cliquez sur le lien ci-dessous.
LTDM
Inscrit au 21km car le 13 ne fait pas parti du classement course80 à ma connaissance !
Birce80- Pic-TrailTeam
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[postbg=https://i.servimg.com/u/f38/19/12/92/40/backgr16.jpg]Oui, uniquement le 21km au challenge trail de la Somme. la liste compléte du challenge de la Somme
Tu nous feras un petit compte rendu de cette course. Malheureusement je ne pourrais pas y aller...
Tu nous feras un petit compte rendu de cette course. Malheureusement je ne pourrais pas y aller...
Pour ce deuxième trail du challenge pour les Samariens, le départ fut donné a 16h30 pour le 13km et le 21km où je me retrouve dans le peloton lancé a 14km/h
Trop vite pour moi, chose que je vais regretté dès la première difficulté au km:3 le terrain va monté de 36m sur 900m de long, que je vais surmonté en 5.11 minute mais un cardio a 90% j'ai chaud malgré une température de 9°C et du vent qui souffle pas mal!
Je vais ralentir jusqu'à la première descente qui me permet de récupérer un peu mais qui annonce la deuxième difficulté au km:7 64m de d+ sur 3km je souffre de plus en plus mais, nous voila presqu'a mi-parcours! le terrain est très sec, caillouteux, et a 30% routier. Au km:11.5 le ravito composé de sucre et gobelet d'eau! je ne traine pas, nous revoilà a la 3 eme difficulté 64m également de d+ mais sur un peu plus de 2km, arrivé en haut le vent ce refait sentir et me glace le visage. Je ressent une douleur derrière la cuisse qui me fait ralentir pour ne pas quel s'aggrave!
Puis le chemin descend très fort pour nous emmené sur la dernière difficulté km:15 62m de d+ sur 1km, trop raid je decide de monté en marchand. Encore 5km que je calcul vite fait d'après mon état: 30minutes et c'est fini ! On zigzag sur les chemins autour de Moyennville jusqu'à l'arrivée, enfin elle est là, pile au km:21 symbolisé par le passage piéton. 1h49min36 allure 5.13/km
Donc le Val de Trie, c'est 21km pour 4 difficulté et 244m de dénivelé positif! mais 3 très grosse cote a monté ou perso j'ai souffert malgrès mon entrainement en cote!
seul satisfaction pour moi un 3eme meilleur chrono sur 20km (1h44min26)
Trop vite pour moi, chose que je vais regretté dès la première difficulté au km:3 le terrain va monté de 36m sur 900m de long, que je vais surmonté en 5.11 minute mais un cardio a 90% j'ai chaud malgré une température de 9°C et du vent qui souffle pas mal!
Je vais ralentir jusqu'à la première descente qui me permet de récupérer un peu mais qui annonce la deuxième difficulté au km:7 64m de d+ sur 3km je souffre de plus en plus mais, nous voila presqu'a mi-parcours! le terrain est très sec, caillouteux, et a 30% routier. Au km:11.5 le ravito composé de sucre et gobelet d'eau! je ne traine pas, nous revoilà a la 3 eme difficulté 64m également de d+ mais sur un peu plus de 2km, arrivé en haut le vent ce refait sentir et me glace le visage. Je ressent une douleur derrière la cuisse qui me fait ralentir pour ne pas quel s'aggrave!
Puis le chemin descend très fort pour nous emmené sur la dernière difficulté km:15 62m de d+ sur 1km, trop raid je decide de monté en marchand. Encore 5km que je calcul vite fait d'après mon état: 30minutes et c'est fini ! On zigzag sur les chemins autour de Moyennville jusqu'à l'arrivée, enfin elle est là, pile au km:21 symbolisé par le passage piéton. 1h49min36 allure 5.13/km
Donc le Val de Trie, c'est 21km pour 4 difficulté et 244m de dénivelé positif! mais 3 très grosse cote a monté ou perso j'ai souffert malgrès mon entrainement en cote!
seul satisfaction pour moi un 3eme meilleur chrono sur 20km (1h44min26)
Dernière édition par Birce80 le Dim 20 Mar - 21:58, édité 2 fois
Birce80- Pic-TrailTeam
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[postbg=https://i.servimg.com/u/f38/19/12/92/40/backgr16.jpg]Bonjour Birce80.
Les départs sont toujours rapide. souvent trop même... Des chemins secs, ça faisait longtemps tiens. Le parcours devait être sympa. Il me tarde de pouvoir reprendre l'entraînement et participer à un trail.
Merci pour ce récit , et félicitations pour ta course. Une idée du classements ? (on postera les classements une fois qu'ils nous seront communiqués)
A bientôt
Les départs sont toujours rapide. souvent trop même... Des chemins secs, ça faisait longtemps tiens. Le parcours devait être sympa. Il me tarde de pouvoir reprendre l'entraînement et participer à un trail.
Merci pour ce récit , et félicitations pour ta course. Une idée du classements ? (on postera les classements une fois qu'ils nous seront communiqués)
A bientôt
en y réfléchissant, il y a deux manière de partir; a son rythme est doublé ce qui parte trop vite et partir trop vite et ce faire doublé pendant toute la course ce qui donne un vrai coup au moral. Je pars rarement comme ca mais là je regrette vraiment cette erreur de débutant mais ça ma fait travaillé le mental seul chose positive si je puis dire!
Je fini 44/76 a 11.5km/h de moyenne pourtant je m'entraine a 11.6 tranquillement sur de plus longue distance et aucune douleur et un super mental, la J'ai vu l'envers du décors
prochain rendez-vous le 10/04 22km à Bertangles
Je fini 44/76 a 11.5km/h de moyenne pourtant je m'entraine a 11.6 tranquillement sur de plus longue distance et aucune douleur et un super mental, la J'ai vu l'envers du décors
prochain rendez-vous le 10/04 22km à Bertangles
Birce80- Pic-TrailTeam
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ici les résultats http://www.trail-du-val-de-trie.com/pages/resultats-trail.html
ici le parcours sur Strava https://www.strava.com/activities/521190504 si ça fonctionne ???
ici le parcours avec suunto https://www.facebook.com/brice.boutellier/videos/10208855189638885/
ici le parcours sur Strava https://www.strava.com/activities/521190504 si ça fonctionne ???
ici le parcours avec suunto https://www.facebook.com/brice.boutellier/videos/10208855189638885/
Birce80- Pic-TrailTeam
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[postbg=https://i.servimg.com/u/f38/19/12/92/40/backgr16.jpg]Sur ton lien strava, effectivement départ rapide. Le deuxième km en 4'06. Tu t'es cramé rapidement. Mais c'est en forgeant qu'on devient forgeron ...
Ça reste tout de même un bon chrono
J'utilise la même "stratégie" que toi. Départ prudent et après je fais l'effort. C'est motivant de doubler.
C'est pas mal le lien concernant la vidéo suunto. Je ne connaissais pas, j'ai une garmin en même temps.
Ça reste tout de même un bon chrono
J'utilise la même "stratégie" que toi. Départ prudent et après je fais l'effort. C'est motivant de doubler.
C'est pas mal le lien concernant la vidéo suunto. Je ne connaissais pas, j'ai une garmin en même temps.
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